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NOTÍCIAS > 26/08/2015 - 3º Treino e encontro da integração Liberdade.

12/09/2015 (sábado)

Comunicamos, convidamos e convocamos todos mestres, faixas pretas e vermelhas.
Organização Mestre Jonas e Prof. Marcelo
Data 12/09/2015 (sábado)
Horário 08h00 – 18h00
Investimento R$ 25,00 (treino, lanche e almoço)
Convidados Todos faixas vermelhas e superiores da Integração Liberdade
Objetivos - Manutenção da Tradição e Liderança através União e Amizade;
- Revisar e unificar os movimentos básicos do currículo;
- Preparação para ser um bom faixa preta e/ou instrutor; e
- Treinamento coletivo visando a união e amizade entre os alunos Tema da Concentração
- Ser a exemplo dos Taekwondistas; - Enriquecer o conhecimento e a liderança
Confirmação Até o dia 09 ou antes (cooperando não prejudicará seus amigos) Prof. Marcelo Chagas (whatsapp, 11-94814-6042)
Necessários Dobok, Camiseta de TKD ou academia, Tênis e/ou Sapatilha
Relatório Mestre Ji Paik

Programação 12/9 (Sábado)
Pedimos compreensão pela possíveis alterações

07:40 Chegada e preparativa (Aquecimento/Alongamento)
Vestimento: Tenis, Calça de Dobok e Camiseta de TKD
Ms Kim
08:00 Corrida ate parque e chutes Ms Kim
10:10 Lanche-break Srta Juliana
10:20 Exercicio Adaptado para Poom-se Ms Ji
10:50 Poom-se (Tae-geuk 4 - Koryo) Ms Jonas
12:30 Almoço Ac. Santana
14:00 Matcho-Kyorugui Ms Franciscatti
15:45 Lanche-breck Srta Juliana
16:00 Kibon Bar Tchagui (8o - 2o gub)
Poom-se (Kum-kang - Tchon-kwon)
Ms Wilson e Ms Doni
18:00 Encerramento.
* Responsáveis pelo Jantar: atrasados, desmotivadores
ou não-elegantes nos treinos e especiais
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