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Ginástica

Step: Aula composta de movimentos coreografados que consistem em subir e descer da plataforma. O seu objetivo é o desenvolvimento cardiovascular e respiratório.

Alongamento: As aulas tem como objetivos o desenvolvimento da flexibilidade, a correção postural, a recuperação muscular após uma atividade vigorosa e também o relaxamento.

Ginástica Localizada: Além de aumentar o tônus muscular, desenvolve uma melhor postura e diminui o risco de lesões .

ABS: Séries de abdominais.

Resumindo: É uma maneira alegre e divertida de perder as gordurinhas!.

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